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米兰体育官网饭后这 3 个习惯，比你想的更伤：胃炎、食管癌风险都在加码

2026-02-11

很多人以为，吃完饭，事就结束了。但在肿瘤科医生眼里，真正决定你胃和食管“命运”的，恰恰是饭后的那 30–60 分钟。不少胃炎、反流、甚至食管癌患者，并不是吃得

“久坐”比跑步更伤膝盖 3招避开久坐的危害

2026-01-18

美国医学期刊《骨科与运动物理治疗杂志》曾发表过一项研究，发现健身跑步者的关节炎发生率为3.5%，而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%。客观数据告诉我们，久

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